建议平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。避风寒，注意保暖，多晒太阳，同时要注意适当锻炼，如果还是不行，就去检查下。
腿抽筋的原因有寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，出汗过多，疲劳过度，缺钙，睡眠姿势不好，经常频繁发生可能与血管有关。
小腿晚上经常抽筋白天会痛是怎么回事
我最近晚上睡觉的时候，小腿就会抽筋，白天的时候又痛，是怎么回事呢？
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