平时养成正确的睡姿习惯、枕头适当、避免颈部过度的暴力。适当的针灸理疗、微波等治疗也有助于病情的恢复。
进行痛点的手法按摩，按摩时动作一定要轻柔，局部涂抹软膏可以有效的缓解疼痛。以促进局部血液循环加快恢复，经过以上处理以后最快约3天可以缓解症状。
落枕脖子扭伤很疼怎么样缓解
我最近这段时间总是感觉身体不舒服，落枕脖子扭伤很疼请问怎么样缓解？
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