平时忌食寒凉性的食品，并多运动，少吃辛辣等刺激性食物，饮食宜清淡，保证睡眠质量，还要保持舒畅的心情。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。可起到内病外治的作用。
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。可起到内病外治的作用。
用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到活血等作用。
每天泡脚有什么好处？
我是33岁的女性，每天晚上睡觉前泡脚，每天泡脚有什么好处？
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