可以通过运动：越懒越要动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、快走、游泳、瑜伽、太极等运动。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。
一般情况下都是通过湿气的症状是否有减轻来判断湿气向外排出。当排毒排湿气之后，脸部皮肤会变得光滑细嫩。大便正常，舌苔颜色也会正常。
什么是湿气往外排出的现象？
我因为身体的湿气比较重，总是感觉打不起精神来，我这两天一直在调理身体，帮助去湿气，我想知道湿气往外排出的表现是什么？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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