骨质疏松需要注意,避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用,而且一定要适量运动,要多晒太阳,可以补充人体维生素d,促进体内钙的形成和吸收。骨质疏松症需要补充钙剂、促进钙质吸收、延缓钙质丢失、内分泌激素治疗等,多吃含钙物质高的食物。