建议在平时饮食上要荤素搭配，不要偏食，多晒晒太阳。
可以进行局部的按摩缓解症状，平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤等等。
腿抽筋怎么办快速缓解？
我这两天腿部老是抽筋，特别难受，想问问腿抽筋怎么办快速缓解？
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