建议孕妇保健以日常生活合理搭配膳食为主,如果饮食不能满足需要,可以适当服用一些钙铁锌复合剂来补充怀孕期间容易缺乏的矿物质和维生素。其实在怀孕期间的话,只需要补充一些钙铁锌复合剂就可以了,其他的保健品就不要吃了。
产后可以吃橙子吗 产后通常能吃橙子,其含维生素C、纤维素、果胶等。维生素C利于产后身体恢复,纤维素和果胶可防便秘。但要适量吃,过量会致胃肠道不适,因产后身体虚、肠胃功能未完全恢复。产后饮食需营养均衡,除橙子外还可吃苹果、香蕉等水果,也要多摄入富含蛋白质食物,应避免辛辣、油腻、刺激性食物。 名医问答 2019-03-19