根据您的年龄我建议您最好采取戴避孕环,或者房事男方戴避孕套等方式进行避孕。
适合45岁的紧急避孕药有:单方孕激素类紧急避孕药,成分多为左炔诺孕酮,均为非处方药,如毓婷、丹媚。
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如果月经推迟超过一周,建议到医院就诊,抽血化验绒毛膜促性腺激素,排除避孕失败的可能。
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