要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩，贫血等。
女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩，贫血等。
要经常保持乐观情绪；注意加强饮食调理，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜水果等。
女人吃什么补气血效果最好？
女人吃什么补气血呀，我这气色不好整个人都看着不舒服，想问一下女人吃什么补气血效果最好？
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