跑步，健走等运动，有利于活化气血循环，增强体内水分代谢，加强湿气排出体外。
湿气有内湿和外湿之分，内湿主要由脾功能失调引起水湿痰浊在体内蓄积停滞致病，外湿多与气候环境有关。
湿气有内湿和外湿之分，内湿主要由脾功能失调引起水湿痰浊在体内蓄积停滞致病，外湿多与气候环境有关。
从饮食方面，薏米有利于利水消肿，健脾去湿，清热排脓的功效，红豆健脾止泻利水消肿的功效。
怎么样去湿气？
感觉体内的湿气很重，急需去湿气。请问怎么样才能去湿气呢？
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