尽量的减少上肢的体力活,局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是配合膏药治疗。如果是酸痛明显可以出止痛药缓解。手臂向上举肌肉酸痛,四肢乏力是肩袖损伤。是手臂的肌肉反复的受到牵拉,局部充血水肿,形成无菌性的炎症。如果严重的需要手术,轻度的吃药,休息。