建议你多注意个人卫生,少吃辛辣刺激生冷的食物,合理饮食。女性月经不调的问题,这个一般是可以服用黄体酮调理的。女性月经不调的问题,这个一般是可以服用黄体酮调理的。现在的褐色分泌物,就是因为有出血引起的颜色改变,应该说明你快要来月经了。