平常可以多食用黄瓜，胡萝卜，韭菜等蔬菜，零食则可以选择食用海苔，烤鱼片，酸梅等低能量饱腹感强的，也要适当吃一些肉类，可以选择食用做法少油的鸡肉，鱼肉，牛肉等。
低热量卡路里的食物的有效摄入控制可以帮助我们减肥，并且还有很多其他的功效与作用。
低热量卡路里的食物的有效摄入控制可以帮助我们减肥，并且还有很多其他的功效与作用。
食用一些低热量卡路里的食物能够降低超重或肥胖糖尿病人群的体重，以恢复其正常的标准体重。同时还能够减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。减轻胰岛B细胞负担，延缓其衰退速度。
通过控制食物热量卡路里可以减肥么
我体重140斤，想知道通过控制食物热量卡路里减肥可行么？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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