肌肉拉伤需要注意休息，避免过度劳累，避免进行激烈的运动和长时间的运动，避免熬夜，合理的规划作息时间。
肌肉拉伤需要进行冷水或是冰块对患处进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或肿胀感。在拉伤后24小时内，不要选择推拿或是热敷。
肌肉拉伤有什么方法治疗
我前两天运动的时候小心肌肉拉伤了，感觉特别的疼痛，肌肉拉伤有什么方法治？
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