建议怀孕期间注意营养均衡,多吃些蔬菜水果,鸡蛋,肉类。注意休息,心情开朗。根据你的描述,在怀孕期间,由于体内激素水平的改变,引起有少量的乳汁分泌,这个是属于正常的。黄色的乳汁这个也属于正常的初乳,是最有营养的。