要养成良好的生活习惯,每天不要熬夜,按时作息,饮食上要注意清淡。下巴总长粉刺痘痘是与不良生活习惯有着密切关系,有些病人喜欢吃辛辣刺激性食物或者油腻食物,或者糖分含量很高的食物,还有的病人特别喜欢抽烟、喝酒、熬夜这些也容易导致下巴粉刺痘痘。