拉伤24小时内可以进行局部的冷敷,48小时后可以改为热敷,一定要注意休息。肩肌腱拉伤可以通过紧急制动,并配合外敷活络经血的膏药进行治疗。给予损伤处的肢体进行石膏或者支具固定三周,以减少损伤处肌腱的活动量,促进肌腱恢复。