平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，每次吃饭不要太饱，多增加锻炼，增加运动有效果的。
毛豆有植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良，吃一次两次不用担心引起肥胖的。
毛豆有植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，毛豆多吃可能引起腹胀，消化不良，吃一次两次不用担心引起肥胖的。
吃毛豆是不会发胖的，如果想减肥，建议你在节食减肥的同时，加上运动减肥是很好的，减肥一定要科学，不要一味的节食，要考虑营养，另外任何食物只要不过量都是可以的。