应该在平时尽量做到减少自慰性生活的节制,多运动,增加精子的抵抗力。精液的质量真的不可能用这个显微镜观察到,所以此时应该需要一些仪器分析才能做到,如果是要检查的话,应该去正规医院做一些泌尿方面的准确检查。