颈椎退性变是什么意思

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我这段时间脖子不舒服，去检查说是颈椎退性变，这是什么意思？

生活上注意避免长期伏案工作。同时这个枕头睡觉的时候不能枕高。可以辅助用颈椎枕。平常多做点户外运动。

指的是颈椎及其周围的附属结构，如前纵韧带、后纵韧带等，随着年龄的增长而出现的一系列变化，如韧带钙化、颈椎椎体的骨质增生、颈椎间盘的不同程度突出、颈椎椎间孔的狭窄等。

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