每天可以多吃钙，精氨酸，糖，镁，锌等食物维生素E也有提高精子质量的作用。
要多吃蛋类，瘦肉，鱼虾，牛奶，豆类，山药等食物才能增加精子的数量。具体要看身体是否出现了异常疾病，如果身体正常没有异常疾病，不必担心。
要多吃什么才能增加精子的数量
我这几天严重缺精，我想吃点东西来补充精子。每天吃什么可以增加精子数量？
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