建议好好休息不能劳累,不要熬夜,避免辛辣生冷刺激性的食物。上环是指在女性宫腔内放置节育环,达到安全长效避孕的目的。上环是指在女性宫腔内放置节育环,达到安全长效避孕的目的。正常女性在上环后两周内是杜绝同房的,以免发生感染。