建议你多注意休息精神压力不要过大过于紧张，还有就是近期避免接触化学物品，饮食丰富一些如鸡蛋牛奶要摄入，保持全面营养，不要挑食，不要吃各种刺激性食物，可以配合口服善存多元维生素片。
这种情况有可能存在脾胃功能不调导致出现这种情况的可能性，建议这种情况可以考虑服用一些健脾胃的中药进行调理，另外也需要考虑是否存在缺钙的可能。
这种情况有可能存在脾胃功能不调导致出现这种情况的可能性，建议这种情况可以考虑服用一些健脾胃的中药进行调理，另外也需要考虑是否存在缺钙的可能。
几个指甲里面都有小黑线，这种情况下一般来说可能是因为缺少维生素导致的，可以到医院去检查一下微量元素，然后再注意积极补充的。平时这个情况下需要注意增强个人体质，多补充各种营养。