不要在床上玩手机或者看书，禁止低着头工作或者长时间坐着玩电脑，于晚上予热毛巾热敷，有条件者的可以予神灯治疗仪。
颈椎疼痛是颈部小关节紊乱，一个月出现不适不是按摩引起的，如果有问题，当时就会出现的，跟长时间的保持一个姿势有关。
偶尔颈椎疼痛怎么回事
我去盲人按摩店，按摩了十多次，过了一个月多没按摩，然后感觉颈椎疼痛是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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