如何改善宫寒气血不足

不要吃生冷的食物，多吃一点暖性的食物，晚上可以用温开水泡一下脚。

可以喝一些驱寒的茶水如：姜茶之类的；平时注重生活习惯的养成，也可以用足贴.总之，还是好的习惯比较重要

最好建议以食补为好，平时小米煮粥食用，不要吃凉的不易消食的食物，如凉性的果蔬。

让宝宝钻进被窝，使用热水袋、电热堡、暖宝宝、等取暖用品让宝宝的背部暖和起来。

建议注意保暖，少吃凉东西，可以喝姜汤等保暖。

休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当地喝些桂圆红枣茶，提升身体的能量。

建议平时要多在家休息，不要吃辛辣的食物，可以吃一些比较清淡的食物。

艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。

建议您注意休息和保暖，多吃一些滋补阳气的食物。

建议可以加入生姜、红花等活血化瘀的药材进行泡脚效果更佳。

建议你去乡下找些灌芥末，外敷，用蛋清熬汤喝平时饮食适当清淡。注意保暖，不要熬夜。

注意看看中医脉诊，舌诊一下，看看病症的情况。合理的对症用药。

手脚冰凉应是和气血的不通畅有关系的。注意适当的按摩针灸一下比较好的，注意运动。

体内有寒气往往爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，发现后应采取办法缓解。