建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
睡眠不好吃什么中药
前段时间老公总是睡眠不好，那么请问有人知道吃什么中药可以调理吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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