平时保持心情舒畅,减少思虑,饮食上要清淡、适量,喝温水,不吃冷饮、冰水果、作息规律、早睡觉。
晚上睡觉脖子出汗,生理原因是夜间温度高,病理原因可能是因为缺钙或者阴虚火旺导致的,可以服用一些维生素d治疗。