平时要注意休息睡眠时间的保证，还要适度的来锻炼身体。在饮食上要避免辛辣刺激食物，多吃富含粗纤维的蔬菜来补充营养。
浑身很酸痛跟过度疲劳有关的，多休息就会好的。过度劳累是会导致全身酸痛的，这是乳酸堆积导致的。
早上起床感觉浑身很酸痛怎么回事
我就是这几天有点忙，早上起床感觉浑身很酸痛怎么回事？
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