平时三餐要规律,少吃凉的辛辣刺激的,油腻的少吃,多吃易消化的,注意保暖,不要着凉,经常治疗身体,提升自身免疫力。胃不舒服右肋骨按压疼痛是反流物经过消化道到达食管部位后,可以造成黏膜损伤,从而出现胸痛,严重情况下可以放射到后背,产生后背痛的症状。