注意平时可以适当的户外锻炼，多晒一下太阳，注意局部的保暖，要注意平时的坐姿，睡姿避免神经血管受到压力，也可以在抽筋的地方做热敷按摩，加强局部血液循环。
引起腿部抽筋的原因可能是由于缺钙构成的，老年人的话，大部分是因为钙的流失而造成缺钙的现象。还有可能是由于受凉，局部的神经血管受到压力所致。
睡觉腿抽筋是什么原因啊
我最近总是在睡觉时候出现腿抽筋，很想知道这是什么原因？
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