平时多注意不要过于劳累，注意腰部保暖，防止风寒侵袭，平时不要低头太多了，多运动，运动是特别好的药物。
膨出是最轻微的退变，没什么事的，平时不要低头太多了，多运动，运动是特别好的药物，平时多注意不要过于劳累。
颈5/6椎间盘轻度膨隆是什么意思
我今天去检查说是颈5/6椎间盘轻度膨隆，不知道这是什么意思啊？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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