肾阳虚可以多吃一些温补类的食物，例如冬虫夏草、羊肉、生姜、胡椒等；肾阴虚可以多吃一些滋补类的食物，例如枸杞、黑米、黑木耳、黑豆、桑葚等。
引起脾虚与肾虚的原因是很多的，引起“痰”的原因也有很多。中医有：“肺为生痰之源，脾为储痰之器，肝郁生痰，肾阴虚则炼液成痰，肾阳虚则水泛为痰等等”。
引起脾虚与肾虚的原因是很多的，引起“痰”的原因也有很多。中医有：“肺为生痰之源，脾为储痰之器，肝郁生痰，肾阴虚则炼液成痰，肾阳虚则水泛为痰等等”。
脾虚肾虚可以吃以下几种食物：可以补肾的食物，例如鹿茸、海马、黑芝麻、韭菜、狗肉等；可以健脾的食物，有小米、山药、红枣、薏仁、白扁豆、菠菜、牛肉等。