避免在噪声场合停留,还要注意休息保证睡眠质量,要多吃维生素的食品来营养神经,中医认为肾主耳,所以也可以吃一些补肾的食物。耳鸣是在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,是一种症状而不是疾病。