建议马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，用冰块冷敷，也可以帮助减少疼痛和肿胀。在饮食上不要吃辛辣、刺激性食物。
左腿膝盖旁边的骨头疼，有固定的痛点，可能是运动过度导致的韧带拉伤。也不排除患有膝盖骨关节炎的症状。
左膝旁的骨头疼是什么原因
我的左腿膝盖旁边的骨头疼，已经有一个多月了，没有外伤和肿胀，这是什么原因？
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