用菊花,金银花泡水喝,利于降火气,要清淡饮食,多吃含VC丰富的蔬菜水果,尤其要多吃西红柿,苹果,少吃辛辣刺激性食物。可以适当的补充b族维生素和维生素a。要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,尽可能避免辛辣刺激食物。