在日常生活中,注意饮食,不要吃海鲜,多吃青菜,注意休息,适当的体育锻炼,饮食主要是酒类,肉类,海鲜类动物的内脏要少吃。可以吃的补肾的,这种情况首先要考虑前列腺的问题,没有包茎可以到医院泌尿科做一下前列腺的相关检查。