可以适当的使用生理盐水冷敷,这样有效的收缩毛细血管,减轻炎症性的反应。最近注意休息。绝对要避免长期站立,长期久坐,休息时将腿垫高,帮助促进静脉回流。大腿上运动了之后有红色的小血管现出来是毛细血管扩张。就是皮下毛细血管扩张充血了。冰敷一下好一些。