平时减轻活动量，避免颈椎的过度活动，必要时可以佩戴颈围保护，可以进行热敷治疗。
可以进行按摩，用中指指腹，按压对侧大椎与肩峰连接中点，由轻到重按压，10到20次，两侧交替进行也可以采用中医理疗的方法来治疗。
转头脖子扭筋了怎么办
我这几天就因为睡觉落枕了，脖子一直疼，就在今天我一转头脖子扭筋了怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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