注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意外阴清洁卫生，少吃辛辣食物，注意经期不要剧烈运动。
由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅。
由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅。
可以洗头的，但是水温要适应，不能过凉以免感冒，洗澡可以不要洗盆浴，可以洗淋浴的，水温要适应的。