不要长时间低头，避免同一姿势太久，平常睡觉枕头要尽量低，不要枕高枕，不能做剧烈的活动，注意空调风扇不能直接对着脖子吹。
劲椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓，神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，严重引起吞咽，视力，高血压。
劲椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓，神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，严重引起吞咽，视力，高血压。
患有颈椎病后，颈部需要适当旋转运动且轻柔缓慢，按摩推拿疗法缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，可用热毛巾和热水袋局部外敷，改善血循环，消除肿胀以减轻症状。