你也可以打鼓。俯卧，手臂放在身体一侧或头顶，双腿向后折叠，脚跟尽可能接触臀部，双腿交替，像打鼓一样。
坐骨神经痛，一般由两种疾病引起，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是坐骨神经综合征压迫神经。
坐骨神经痛，一般由两种疾病引起，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是坐骨神经综合征压迫神经。
首先，你可以骑自行车。它躺在你的床上，抬起你的腿，蹬着你的自行车。
坐骨神经痛做什么运动可以缓解
我的伯伯患有坐骨神经痛，朋友建议做运动治疗，所以想问一下，坐骨神经痛做什么运动可以缓解
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