多注意休息，避免过度劳累，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展，局部热敷理疗，按摩。
有条件牵引治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好，神经营养药物如甲钴胺等。
腰椎间盘突出保守治疗方法有哪些呢
我腰椎间盘突出好几年了，保守治疗的方法都有哪些呢？
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