多卧硬板床，保持腰背部成一条直线，避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力，注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰。
腰痛伴随有腿痛，说明神经收到压迫。劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
腰间盘突出引起的后大腿肌肉疼痛怎么办
我经常性会因为腰间盘突出从而引起大腿肌肉疼痛，腰间盘突出引起的后大腿肌肉疼痛怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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