适当的运动可以防止骨量的丢失,缓解肢体及关节的疼痛。锻炼的同时要避免过度的运动,防止骨折的发生。骨质疏松引起的疼痛,可以通过口服非甾体类的消炎药缓解疼痛,同时要积极的补充钙剂,维生素D,维生素C还有蛋白质。