儿童除了每周保持肉蛋类摄入还要多吃蔬菜、水果。特别是绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。保持水果多元化摄入。
现在人们都喜欢吃猪肾，都有吃什么补什么的概念，猪腰有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、水肿等症都有一定的疗效，营养也丰富，儿童也需要吃有营养的东西，如果小孩不常常吃肉很容易引起贫血，医生建议儿童每天一定要摄入适量的肉类食品。
现在人们都喜欢吃猪肾，都有吃什么补什么的概念，猪腰有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、水肿等症都有一定的疗效，营养也丰富，儿童也需要吃有营养的东西，如果小孩不常常吃肉很容易引起贫血，医生建议儿童每天一定要摄入适量的肉类食品。
由于儿童年纪比较小，消化能力也比较的弱，所以有很多的食物儿童的肠胃是无法消化的，但是适量的比如一周吃一次吃猪肾是完全可以的，适量摄入动植物蛋白。