一般情况下，月经总是推迟可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大，会影响下丘脑 - 垂体轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来疏肝理气，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而使月经推迟。治疗方法为调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可补充维生素E、维生素B族等营养物质，需按说明或遵医嘱服用。 3. 环境改变:突然改变生活环境，身体需要时间适应，可能影响月经周期，造成月经推迟。治疗方法是让身体逐渐适应新环境，保持规律作息；也可进行适当运动，如瑜伽、散步等，帮助调节身体状态。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，引起月经推迟。治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在医生指导下使用；也可采用手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高，会抑制排卵，导致月经紊乱、推迟。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等药物，处方药需在专业医生的指导下使用；也可针对病因进行手术治疗，如垂体瘤切除术。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、卵巢早衰、子宫内膜损伤等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；规律作息，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意经期卫生，避免感染。