​​回寒导致的晒伤需根据损伤程度分级处理：轻度以冷敷、保湿修复为主，中重度需结合抗炎药物甚至就医。​​ 关键点在于​​区分光毒反应与光过敏反应​​（前者边界清晰需保护，后者边界模糊需抗过敏治疗），同时​​避免二次刺激​​（如摩擦、高温或寒冷环境）。

1. ​​紧急降温镇静​​
   晒伤后立即用冰牛奶（4-10℃）湿敷30-60分钟，或矿泉水喷雾降温，避免直接冰敷导致冻伤叠加。冷敷后轻拍维生素E胶囊液或芦荟胶保湿，缓解红肿刺痛。

2. ​​修复屏障与抗炎​​
   轻度晒伤选用含甘油、尿素的外用保护剂；中度晒伤叠加抗炎药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）或非激素类修复霜（积雪草、维生素E）。光过敏反应需口服抗组胺药（如西替利嗪）。

3. ​​预防感染与色素沉着​​
   出现水疱时，小水疱保留保护，大水疱消毒后抽液并涂抹抗生素软膏（如红霉素）。修复期使用维C精华等抗氧化剂，减少色沉风险。

4. ​​环境防护与禁忌​​
   恢复期严格防晒（物理遮挡+SPF50+防晒霜），避免冷热交替刺激。忌抓挠、酒精类产品及光敏性食物（如柠檬、芒果）。

​​提示​​：若伴随发热、大面积水疱或麻木感，提示严重损伤，需急诊处理。日常回寒天气需兼顾防风保暖与紫外线防护，避免双重伤害。