得了湿冷引起的颈椎病，关键在于及时采取措施缓解症状，并通过多种方法促进康复。颈部受寒会导致肌肉紧张、血液循环不畅，进而引发疼痛和活动受限等症状。面对这种情况，患者应首先注重保暖，避免进一步受寒。可以采用物理治疗如热敷或按摩来缓解肌肉紧张，改善局部循环。药物治疗也是重要的一环，可以通过消炎止痛药来减轻不适。适当的运动和专业的医疗指导同样不可或缺，它们能帮助恢复颈椎的正常功能，预防疾病复发。

在处理因湿冷天气导致的颈椎病时，首先要确保颈部保持温暖，穿戴合适的衣物特别是围巾等保暖装备，防止颈部再次受凉。进行一些简单的自我护理，例如使用温热的湿毛巾或热水袋对颈部进行轻柔的按摩，能够有效放松紧绷的肌肉。如果症状较为严重，不妨尝试物理疗法，像电疗、热敷等手段对于缓解炎症和疼痛有很好的效果。与此药物治疗也不可忽视，非处方止痛药和抗炎药有助于快速缓解急性期的症状，而神经营养药物则适用于伴有神经压迫症状的患者。为了长期控制病情，定期进行专业医生推荐的正骨推拿或者牵引治疗是必要的。值得注意的是，日常生活中要养成良好的坐姿习惯，避免长时间低头工作或是玩手机，以免加重颈椎负担。在寒冷季节里，加强体育锻炼，选择适合冬季的运动项目如室内游泳、羽毛球等，不仅能够增强体质，还能预防颈椎病的发生和发展。

针对湿冷环境下引发的颈椎病问题，采取综合性的治疗方法至关重要。从基本的生活方式调整到专业的医学干预，每一步都旨在减轻当前的症状并预防未来可能的问题。记住，保持积极乐观的态度，配合医生的专业建议，才能更好地应对这一挑战，重拾健康生活。