​​高温环境下得了脱水热需立即采取“降温+补液”双管齐下的措施​​，​​核心治疗包括脱离高温环境、物理散热、口服或静脉补液​​，严重时需就医。以下是具体应对方法：

1. ​​快速脱离高温环境​​
   转移至阴凉通风处，解开过紧衣物，避免持续暴晒。新生儿需调整室温至22-24℃，成人应避免密闭高温空间。

2. ​​物理降温优先​​
   用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管分布区，或敷冰袋辅助散热。避免直接用酒精或过冷刺激皮肤。

3. ​​分阶段科学补液​​

   • ​​轻度脱水​​：口服淡盐水、含电解质饮料或水分高的水果（如西瓜）。
   • ​​严重脱水​​：静脉输注葡萄糖或氯化钠注射液，新生儿可鼻胃管补液。
   • ​​婴儿患者​​：母乳不足时需补充代乳品，两次喂奶间加喂温水。

4. ​​警惕并发症与就医信号​​
   体温持续超过38.5℃、意识模糊、尿量锐减或呕吐不止时，需立即送医。新生儿出现抽搐、呼吸急促更应紧急处理。

5. ​​恢复期管理​​
   保持环境温湿度适宜，穿宽松衣物。成人避免剧烈运动，婴儿需每日监测尿量和精神状态。

​​预防胜于治疗​​：高温季节定时补水，避免正午外出，新生儿避免包裹过厚。出现早期症状时及时干预，可大幅降低重症风险。