湿冷天气打喷嚏是因为空气湿度增加和温度降低会刺激鼻腔，加剧过敏反应，并导致鼻腔干燥，促使身体通过打喷嚏来排除刺激物和保持鼻腔湿润。

空气湿度增加是湿冷天气打喷嚏的主要原因之一。在湿度较高的环境中，空气中的水分子增多，这些水分子容易在鼻腔内凝结，导致鼻腔内的湿度过高。这种高湿度环境会刺激鼻腔，加剧过敏反应，尤其是对于那些本身就对湿度变化敏感的人群。过敏反应会触发身体的防御机制，促使打喷嚏以排除可能的过敏原。

温度降低也会对鼻腔产生刺激。冷空气通常比暖空气干燥，当这种干燥的冷空气进入鼻腔时，会使鼻腔内的黏膜变得干燥。为了应对这种干燥，鼻腔会分泌更多的黏液来保持湿润。过多的黏液会刺激鼻腔，引发打喷嚏。冷空气中的水分含量较低，容易导致鼻腔干燥，进一步刺激鼻腔，促使身体通过打喷嚏来排除刺激物。

第三，过敏反应加剧是湿冷天气打喷嚏的另一个重要原因。湿冷天气常常伴随着空气中的湿度增加和温度降低，这为霉菌、尘螨等过敏原的滋生提供了有利条件。这些过敏原在空气中漂浮，容易被吸入鼻腔，引发过敏反应。过敏反应会导致鼻腔黏膜肿胀和分泌物增多，从而引发打喷嚏。

鼻腔干燥在湿冷天气中也扮演了重要角色。虽然湿冷天气通常意味着空气湿度较高，但冷空气的干燥特性仍然会导致鼻腔干燥。为了应对这种干燥，鼻腔会分泌更多的黏液，但这种黏液过多会刺激鼻腔，引发打喷嚏。鼻腔干燥还会降低鼻腔的防御能力，使得过敏原更容易进入体内，加剧过敏反应。

身体的自我保护机制在湿冷天气打喷嚏中也起到了关键作用。打喷嚏是身体排除鼻腔内异物和刺激物的一种自然反应。在湿冷天气中，鼻腔受到多种刺激，如湿度变化、温度降低、过敏原等，身体通过打喷嚏来排除这些刺激物，保护呼吸道免受进一步的伤害。

湿冷天气打喷嚏是由于空气湿度增加、温度降低、过敏反应加剧、鼻腔干燥以及身体的自我保护机制共同作用的结果。为了缓解这种症状，可以采取一些措施，如保持室内空气湿润、避免接触过敏原、使用加湿器等，以减少对鼻腔的刺激。